pireu banana si sfecla - mic dejun

 

Mi-a placut tare mult aceasta combinatie inedita si dulce, mai ales pentru ca am putut manca toti din ea, de la mic la mare.
In varianta pentru micul dejun, am adaugat compozitiei bobite de afine, cereale, stafide si nuca de cocos.
In varianta de diversificare, am lasat pireul ca atare.

De ce am vrut neaparat sa pun pe masa sfecla?


In primul rand, pentru ca imi place sa gatesc de sezon si sa gasesc solutii pentru a integra in meniul zilnic tot ce se gaseste pe taraba taranilor din piata.
Apoi, si mai ales!, pentru ca sfecla este un super-aliment. Sfecla este o sursa excelenta de acid folic, este bogata in fibre, potasiu si ajuta la detoxifierea ficatului.
Fibrele prezente in sfecla cresc enzimele antioxidante din organism, dar si numarul de celule albe.

*gasiti aici retete diverse cu sfecla.

In diversificare, recomandarile pentru introducerea sfeclei variaza in functie de obiceiuri culinare si culturale. In numeroase zone din lume, sfecla este introdusa de la 6 luni, dar in altele se recomanda abia dupa 8 luni.

 

pireu banana si sfecla - diversificare
Reteta este simpla: fierbeti inainte sfecla si amestecati-o cu o cantitate aproximativ egala de banane. Folositi robotul de bucatarie pentru a obtine o pasta cremoasa.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Retete

Inghetata cu ulei de masline si cimbru

Aceasta inghetata a primit un nume special la noi acasa. Dupa ce Natalia a gustat-o pentru prima oara, a zis incantata: „Mami, asta e cea mai buna inghetata pe care ai facut-o! Are gust de…are Citește mai mult…

Copii

Foaie de printat & colorat – „Prima zi de scoala” 2017

  Nu ma intind la vorba pentru ca si noi asteptam cu mari emotii prima zi de scoala din viata Nataliei. Pentru aceasta zi foarte emotionanta, am pregatit o foaie pe care vreau sa o Citește mai mult…

Copii

5 lucruri pe care nu am crezut ca le voi face ca mama

  Ca orice gravida in asteptarea primului copil, aveam tot soiul de pareri si opinii despre cum va fi viata cand se va naste copilul. Aveam un plan clar in minte si aveam opinii ferme Citește mai mult…