Noua tare ne plac aceste smoothieuri si abia asteptam sa se termine iarna sa adaugam in el ingrediente proaspete. Doar ca anul asta am fost prevazatoare si am inceputs a umplu sistematic congelatorul cu ingrediente pentru a aroma smoothieurile si in iarna ce va sa vina!
Ingrediente
1 cana de lapte
2 cani de frunze de spanac proaspte
1/2 cana capsuni
1 banana
2 lingurite seminte de in
Dati totul in blender si serviti imediat. O minune de bautura si culoarea verde energizeaza de la sine 🙂
eu as scoate laptele, cu siguranta ar fi mult mai sanatos!
e alegerea personala a fiecarei persoane.
Eu apreciez proprietatile nutritive ale laptelui, dar nu incercs a conving pe nimeni si nu critic pe cei care il elimina din dieta