IMG_7405

„Cum ar fi daca mama ar face putina magie azi?! Ce zici daca o sa transform smoothie-ul nostru in…hmm, ce culoare sa fie….hmmm… verde!! Nu-i asa ca ar fi grozav?”
Natalia e prinsa de entuziasmul meu si da din cap incantata ca da, ar fi grozav un smoothie verde.

Vedeti voi, uneori chiar fac magie in bucatarie. Mai ales cand trebuie sa gasesc solutii sa mai diversific meniul si sa adaug acele ingrediente de care altfel nu se atinge. Ca de exemplu spanacul. Crud nici in vise nu speram! Dar iata ca am facut o magie suficient de buna si am reusit sa o fac sa manance (cu incantare!) si spanac crud.


Ingrediente 
1 iaurt mic (100-150 ml)
1 banana
1 para
1 mana de frunze de spanac

Puneti toate ingredientele in blender si gata bautura magica.
Mie mi se pare suficient de dulce, dar puteti adauga si un extra de miere.
De asemenea, il puteti servi fie in pahar, de baut cu paiul, sau in farfurioara si sa presarati peste seminte, fructe uscate si nuci.

Pofta mare si spor la magie! 🙂


4 Comments

Madalina Paraschiv · 12/02/2016 la 21:45

Pot sa il dau si unui baietel de 11 luni?

    amanicolae · 15/02/2016 la 19:26

    Sigur. Si eu i-am dat baietelului meu de 1 an.

Marinela Corina · 14/02/2016 la 15:46

Felicitari, cu siguranta am sa il incerc .De la o vreme am inceput sa schimb si eu cate ceva in alimentatia mea..de ceva ani…multi am probleme de sanatate si ..trei operati..asa ca ma mai inspir si din retetele tale…si sincer imi dau o mare stare de bine…multumesc..:)

    amanicolae · 15/02/2016 la 19:24

    Ma bucur mult daca iti sunt utile. Multa sanatate! 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Copii

Concurs – Carti de Craciun – pachet pentru copii de 6-7 ani

Ma bucur foarte mult sa gazduiesc o serie de trei concursuri cu pachete de carti pentru diferite grupe de varsta, oferite de Adina de la miculcititor.ro   Copiii mei adora cartile de la aceasta editura, Citește mai mult…

Retete

Saratele cu maia, ulei de masline si oregano

Ma gandeam zilele trecute la descoperirile anului 2017 – de la aplicatii pe telefon si pana la mancare. Iar descoperirea produselor de pe mediteranea.ro este cu siguranta undeva in top. Chiar daca in acest an Citește mai mult…

Retete

Chec cu portocala si ciocolata

    Ingrediente 3 oua praf de sare 150 gr zahar 200 gr faina + 2 linguri 1 plic praf de copt sucul de la o portocala 3 linguri de cacao + 3 linguri apa Citește mai mult…