IMG_7405

„Cum ar fi daca mama ar face putina magie azi?! Ce zici daca o sa transform smoothie-ul nostru in…hmm, ce culoare sa fie….hmmm… verde!! Nu-i asa ca ar fi grozav?”
Natalia e prinsa de entuziasmul meu si da din cap incantata ca da, ar fi grozav un smoothie verde.

Vedeti voi, uneori chiar fac magie in bucatarie. Mai ales cand trebuie sa gasesc solutii sa mai diversific meniul si sa adaug acele ingrediente de care altfel nu se atinge. Ca de exemplu spanacul. Crud nici in vise nu speram! Dar iata ca am facut o magie suficient de buna si am reusit sa o fac sa manance (cu incantare!) si spanac crud.


Ingrediente 
1 iaurt mic (100-150 ml)
1 banana
1 para
1 mana de frunze de spanac

Puneti toate ingredientele in blender si gata bautura magica.
Mie mi se pare suficient de dulce, dar puteti adauga si un extra de miere.
De asemenea, il puteti servi fie in pahar, de baut cu paiul, sau in farfurioara si sa presarati peste seminte, fructe uscate si nuci.

Pofta mare si spor la magie! 🙂


4 Comments

Madalina Paraschiv · 12/02/2016 la 21:45

Pot sa il dau si unui baietel de 11 luni?

    amanicolae · 15/02/2016 la 19:26

    Sigur. Si eu i-am dat baietelului meu de 1 an.

Marinela Corina · 14/02/2016 la 15:46

Felicitari, cu siguranta am sa il incerc .De la o vreme am inceput sa schimb si eu cate ceva in alimentatia mea..de ceva ani…multi am probleme de sanatate si ..trei operati..asa ca ma mai inspir si din retetele tale…si sincer imi dau o mare stare de bine…multumesc..:)

    amanicolae · 15/02/2016 la 19:24

    Ma bucur mult daca iti sunt utile. Multa sanatate! 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Retete

Pasta de fasole cu rosii uscate la soare

Am fost racita in ultima saptamana, iar cand am o viroza – oricat de usoara – imi pierd aproape complet simtul mirosului si gustului. Dupa ce toata saptamana am ars cam tot ce am pus Citește mai mult…

Retete

Mic-dejun cu avocado, ou si ciuperci

Recunosc ca dimineata mancam pe fuga. Eu raman doar cu cafeaua, pregatind pe toata lumea pentru o noua zi. Dar dupa ce toate se linistesc, pregatesc cate un mic dejun tarziu care sa ne bucure Citește mai mult…

Retete

Supa de peste cu lapte de cocos

Am doi copii care ar manca zi-lumina doar supa de pui cu taitei. Banuiesc (sper!) ca sunt multi la fel. De aceea incerc din cand in cand sa ies din zona de confort si sa Citește mai mult…