0
4

Smoothie cu spanac

IMG_7405

„Cum ar fi daca mama ar face putina magie azi?! Ce zici daca o sa transform smoothie-ul nostru in…hmm, ce culoare sa fie….hmmm… verde!! Nu-i asa ca ar fi grozav?”
Natalia e prinsa de entuziasmul meu si da din cap incantata ca da, ar fi grozav un smoothie verde.

Vedeti voi, uneori chiar fac magie in bucatarie. Mai ales cand trebuie sa gasesc solutii sa mai diversific meniul si sa adaug acele ingrediente de care altfel nu se atinge. Ca de exemplu spanacul. Crud nici in vise nu speram! Dar iata ca am facut o magie suficient de buna si am reusit sa o fac sa manance (cu incantare!) si spanac crud.


Ingrediente 
1 iaurt mic (100-150 ml)
1 banana
1 para
1 mana de frunze de spanac

Puneti toate ingredientele in blender si gata bautura magica.
Mie mi se pare suficient de dulce, dar puteti adauga si un extra de miere.
De asemenea, il puteti servi fie in pahar, de baut cu paiul, sau in farfurioara si sa presarati peste seminte, fructe uscate si nuci.

Pofta mare si spor la magie! 🙂

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply
    Madalina Paraschiv
    12/02/2016 at 21:45

    Pot sa il dau si unui baietel de 11 luni?

    • Reply
      amanicolae
      15/02/2016 at 19:26

      Sigur. Si eu i-am dat baietelului meu de 1 an.

  • Reply
    Marinela Corina
    14/02/2016 at 15:46

    Felicitari, cu siguranta am sa il incerc .De la o vreme am inceput sa schimb si eu cate ceva in alimentatia mea..de ceva ani…multi am probleme de sanatate si ..trei operati..asa ca ma mai inspir si din retetele tale…si sincer imi dau o mare stare de bine…multumesc..:)

    • Reply
      amanicolae
      15/02/2016 at 19:24

      Ma bucur mult daca iti sunt utile. Multa sanatate! 🙂

    Leave a Reply