Povesteam pe Facebook zilele trecute ca fraza preferata a Nataliei e „Hai sa papam (ceva)!„
Fraza o aud de nenumarate ori pe zi, dar mai ales de indata ce se trezeste. Astfel incat, atunci cand, cu parul ravasit, obrajii imbujorati si pijamaua botita, coboara scarile in zori de zi, acest „Hai sa papam” recitat cu veselie ma duce intr-o usoara stare de panica, pentru ca stiu ca trebuie sa ii dau rapid ceva de mancare.
Saptamana trecuta va aratam varianta de budinca de chia, iar azi va arat o versiune si mai rapida, dar de mare efect! 🙂
Ingrediente
2-3 linguri de iaurt (cam o jumatate de pahar)
1 banana
1 pumn de afine
1/2 lingurita ulei de cocos
cateva cereale (cam o lingura)
Din banana tai cateva feliute si le las deoparte. La fel fac si cu cateva bobite de afine.
Restul bananei si restul de afine le blenduiesc bine-bine cu iaurtul si uleiul de cocos. Pun deasupra feliutele de banane, afinele si cerealele.
Si micul dejun e servit! ♥
asa mic dejun sanatos si foarte delicios sa tot mananci every morning, arata superb..:)
Draga Ama,
Am citit si savurat in acelas timp reteta ta, sunt ingrediente care mie imi plac enorm, iti multumesc pentru ca le-ai pus impreuna intr-o combinatie buna si-o prezentare exceptionala.
Te felicit pentru ca ai reushit sa o faci pe fetita ta sa manance asa sanatos. Am si eu o nepotica Natalie (5 ani)care nu mananca decat mar si banana, si sunt tare amarata.
Multumesc mult si voi mai citi, Stefania
Draga Stefania, multumesc mult 🙂 sper sa gasesti o solutie sa ii o faci si pe nepotica ta sa pape fructe mai diverse.
Multa sanatate!