Copii

Gustare cu banane

O gustare rapida si sanatoasa, perfecta pentru dupa-amiezele cand vine copilul acasa de la gradinita sau scoala. Desigur, nici celor mari nu le strica o asemenea bunatate! 🙂 Ingrediente  1 banana unt de arahide nuci susan merisoare cocos Tot ce trebuie sa faceti este sa taiati banana pe jumatate, sa Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum
Uncategorized

Sushi California Roll

Cand sushi a inceput sa devina tot mai popular pe piata americana, Ichiro Mashita, un chef sushi, a inlocuit tonul cu avocado si ulterior a rulat invers sushi, cu alga inauntru, pentru americanii care nu erau obisnuiti sa consume alge si nici nu li se parea a fi un aliment Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum
Uncategorized

Vitamina B2, Riboflavina

Rolul vitaminei B2 in organism este urias: ea este cea care furnizeaza energia intregului nostru metabolism, ajuta la formarea anticorpilor si a celulelor rosii. Este vitamina de pe urma careia beneficiaza parul, unghiile, pielea si ochii, lupta cu oboseala cronica si chiar si cu cancerul. Atentie! Femeile insarcinate au deseori Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum
Uncategorized

Vitamina B1

 Vitamina B1 este una dintre vitaminte esentiale cerute de organism. Ea este solubila in apa si joaca un rol cheie in metabolism, ajutand la transformarea carbohidratilor in energie. Vitamina B1 intareste sistemul nervos, iar o deficienta se manifesta prin scaderea apetitului, oboseala si depresie. Mai jos am facut o selectie Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum
Uncategorized

Briose 1000 de seminte

  Mi-a placut nespus reteta asta de indata ce am vazut-o. Desi pare sa aiba atat de multe ingrediente, este foarte simpla si sunt prajituri concentrate de ingrediente extrem de pretioase.  Ingrediente 50 gr seminte susan & in 50 gr mac 50 gr seminte de floarea soarelui 50 gr seminte Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum
Uncategorized

Biscuiti cu quinoa si orez

Noi le zicem crantanele. Natalia le stie drept crantzi-crantzi. Si sunt nelipsite din casa.  Din pacate, chiar cei cumparati din magazine naturiste, biscuitii din comert nu imi inspira incredere. De aceea tot caut solutii pentru snacksuri rapide, usor de facut si sanatoase.  Am probat mai multe retete, dar de cand Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum