Retete

Quinoa cu capsuni si iaurt

  Quinoa cu capsuni si iaurt – un mic dejun rapid, simplu si sanatos. Daca dimineata nu aveti timp, puteti pregati quinoa de cu seara: fierbeti o jumatata de cana de quinoa in o cana de lichid. Scurgeti lichidul ramas si depozitati la rece. Dimineata, amestecati in blender: 1 iaurt Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum
Retete

Supa cu quinoa si spanac

Pentru zile in care aveti nevoie de o supa rapida, nutritiva si usor de facut, va recomand sa incercati aceasta supa de quinoa si spanac.Desi este plina de verdeata, este o supa densa si satioasa, care poate sa tina singura de foame la pranz. Pentru un bonus de grasimi sanatoase, Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum
Uncategorized

Quinoa cu mere coapte

Unul dintre cele mai gustoase idei pentru micul dejun, aceasta combinatie a luat nastere din cauza unui mar curatat si ramas nemancat. Pentru ca nu vroiam sa il arunc, am decis sa il valorific cumva. Rezultatul a fost absolut delicios, delicat si aromat! Ingrediente  1 mar curatat si taiat cubulete Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum
Uncategorized

Biscuiti cu quinoa si orez

Noi le zicem crantanele. Natalia le stie drept crantzi-crantzi. Si sunt nelipsite din casa.  Din pacate, chiar cei cumparati din magazine naturiste, biscuitii din comert nu imi inspira incredere. De aceea tot caut solutii pentru snacksuri rapide, usor de facut si sanatoase.  Am probat mai multe retete, dar de cand Citește mai mult…

De Ama Nicolae, Acum