Surse naturale de seleniu pe care le poti include in dieta ta
Nu sunt in general o mare consumatoare de dulce. Dupa ce am reusit sa renunt si la zaharul din cafeaua de dimineata, pot trece zile intregi fara sa consum sau sa imi fie pofta de ceva dulce. Din pacate, asta include si fructele.Dar recunosc ca...
Salata de conopida cu ou, ardei, ceapa si marar
Salata de conopida cu ou, ardei, ceapa si marar Ingrediente 500 gr de conopida2 oua 1 ceapa rosie mica 1 ardei kapia 1/2 legatura de marar 1 lingura generoasa de maioneza 1 lingurita de mustar Am fiert conopida pe aburi, pentru a fi mai aromata...
Salata de avocado cu ton si ou
Ingrediente 1 avocado 3 oua fierte tari 1 conserva de ton 3-4 catei de usturoi zeama de lamaie Am zdrobit usturoiul cu presa iar avocado cu furculita. Peste avocado am stors zeama de lamaie si am amestecat bine, sa nu se oxideze. Am tocat oul...
Sandwich paine in ou cu spanac si mere
Sandwich paine in ou cu spanac si mereO combinatie delicioasa de ingrediente pentru un sandwich fara carne. Ingrediente2 oua 2 linguri de lapte 1 lingurita de busuioc uscat 4 felii de paine integrala 1 lingura de unt 1 cana de spanac 1-2 catei de usturoi...
Pancakes cu dovlecel
Pancakes cu dovlecelEste sezonul dovlecelului si este timpul sa profitam din plin de el. Reteta de azi este foarte simplu de pregatit si absolut delicioasa. Aceste pancakes se pot consuma si calde, de indata ce sunt gatite, dar sunt perfecte si reci. Le poti pregati...
15 idei pentru un mic dejun cu oua
15 idei pentru un mic dejun cu ouaIubim ouale la micul dejun si avem norocul sa ne bucuram si de multe oua de casa, prin urmare profitam din plin de ele pentru mic dejunuri nutritive. Daca si voua va plac si nu mai stiti cum...
Chec cu morcovi si nuca
Chec cu morcovi si nuciUn desert rapid si usor de facut, dar deosebit de gustos si plin de ingrediente sanatoase. Acest chec se potriveste si servit ca desert, dar este minunat si pentru a fi un mic dejun dulce, alaturi de un iaurt sau o...
Tofu crocant copt la cuptor
Am descoperit de curand tofu si am inceput sa explorez diferite forme in care il pot gati. Am descoperit aceasta reteta si desi am adaptat-o la ingredientele pe care le aveam si eu in casa, a iesit delicioasa si sigur o voi mai repeta. Ingrediente...
Salata de cartofi cu fasole verde si ou
Salata de cartofi cu fasole verde si ouDe cateva saptamani ma bucur in fiecare saptamana de un cos cu bunatati de la o ferma de langa Timisoara – Provera (puteti citi mai multe despre ei aici). Alaturi de legume crescute responsabil si natural, cosul mai...
Sandwich cu salata de ou cu patrunjel
Sandwich cu salata de ou cu patrunjelCand aveti oua fierte si nu stiti ce sa faceti cu ele sau cand, pur si simplu, vreti sa faceti un sandwich delicios si hranitor, puteti apela rapid la aceasta reteta. Puteti si sa improvizati linistiti pe baza ei,...