Quinoa cu capsuni si iaurt

  Quinoa cu capsuni si iaurt - un mic dejun rapid, simplu si sanatos. Daca dimineata nu aveti timp, puteti pregati quinoa de cu seara: fierbeti o jumatata de cana de quinoa in o cana de lichid. Scurgeti lichidul ramas si depozitati la rece. Dimineata, amestecati in blender: 1 iaurt mic 3-4 capsuni 1 banana Optional: o lingurita de miere, o lingurita ulei de ...
Citeste mai departe....

3 idei de gustari delicioase cu iaurt

De foarte multe ori am fost intrebata in ultimii ani ce iaurt aleg sa cumpar pentru copii. Si invariabil, raspunsul meu a fost acelasi: Cedra de la Napolact. De aceea, cand cei de la Napolact mi-au propus sa pregatesc ceva cu iaurtul lor, am fost foarte bucuroasa. Si stiti de ce? Pentru ca in sfarsit, de data aceasta cand il recomand, stiu ca va citi si cineva de acolo, ...
Citeste mai departe....

Shake cremos de capsuni

Desi perfect pentru sezonul caspunilor, acest smoothie se poate prepara foarte usor in orice anotimp, cu capsuni congelate.  Rapid, cremos si gustos, este irezistibil si plin de energie!  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ingrediente  100 ml lapte (vegetal) 3 banane 200 gr capsuni  Puneti in blender ingredientel...
Citeste mai departe....

Smoothie cu banane si fructe de padure

Fie ca preferati un mic dejun usor sau sunteti in cautarea unei gustari de dupa-amiaza care sa va energizeze dupa o zi grea, acest smoothie este ceea ce cautati. Sa nu mai zic ca este adorat si de cei mici! :) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ingrediente  1 ceasca de fructe de padure 2-3 capsuni (congelate) 1 banana 1 ceasca de ...
Citeste mai departe....

Budinca de chia cu banane si capsuni

De cand am descoperit semintele de chia, m-am indragostit iremediabil de ele. Pe langa faptul ca sunt un super-aliment (au foarte mult calciu, fier, fibre, potasiu, omega 3 si 6 etc) au proprietatea incredibila de a face budinca! :) Simpla, fara foc, gustoasa si incredibil de sanatoasa! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); De cand am descop...
Citeste mai departe....

Smoothie cu spanac si capsuni

   Noua tare ne plac aceste smoothieuri si abia asteptam sa se termine iarna sa adaugam in el ingrediente proaspete. Doar ca anul asta am fost prevazatoare si am inceputs a umplu sistematic congelatorul cu ingrediente pentru a aroma smoothieurile si in iarna ce va sa vina! Ingrediente 1 cana de lapte 2 cani de frunze de spanac proaspte 1/2 cana capsuni 1 banana 2...
Citeste mai departe....

Smoothie cu capsuni, cocos si vanilie

  Cei care ma urmaresc si pe Facebook stiu ca adesea fac smoothieuri. De fapt, ele au devenit gustarea noastra de dimineata pentru ca pot strecura in ele tot soiul de ingrediente care nu se consuma cu la fel de mare succes ca atare. Ingrediente  200 ml lapte gras 1 banana 1 mana de capsuni putina vanilie dintr-o pastaie 1 lingurita ulei de cocos (optional 1 lingur...
Citeste mai departe....

Prajitura cu mascarpone, capsuni si ciocolata

  Capsuni. Cine sa le reziste? Fie ca e plin sezon, fie ca le aveti la congelator, aceasta prajitura - cu toate aromele ei - este pur si simplu perfecta. Cu aluat moale, usor umed, aromata de savoarea capsunilor, invelita in ciocolata si parfumata de putin busuioc. Ingrediente 4 oua 250 gr zahar 250 gr mascapone 250 gr faina praf de copt 250 gr capsuni   Bateti ...
Citeste mai departe....

Dulceata de capsuni fara zahar – congelata

Dupa ce am terminat cu borcanele de dulceata de capsuni aromata pentru noi, am vrut sa pregatesc ceva si pentru Natalia si am pregatit o dulceata simpla, care patreaza perfect aroma fructului, fara zahar si care se poate pastra fara probleme pana in iarna. Am pus la fiert 1 kg de capsuni usor pasate cu coaja de la 2 lamai. In afara de aroma, coaja contine pectina naturala...
Citeste mai departe....