Cei care ma urmaresc si pe Facebook stiu ca adesea fac smoothieuri. De fapt, ele au devenit gustarea noastra de dimineata pentru ca pot strecura in ele tot soiul de ingrediente care nu se consuma cu la fel de mare succes ca atare.
Ingrediente
200 ml lapte gras
1 banana
1 mana de capsuni
putina vanilie dintr-o pastaie
1 lingurita ulei de cocos
(optional 1 lingurita de miere)
Toate acestea se mixeaza bine in blender sau cu robotul vertical si se servesc ca o delicioasa, aromata si racoritoare bautura.