Smoothie cu banana si para

Va povestesc repede de una din gustarile preferate ale copiilor mei din aceasta iarna: smoothie cu banane si pere.

Nu e nimic complicat, mixati bine ingredientele de mai jos si serviti imediat:

200 ml iaurt bun si gras
1 banana
1 para
1 lingurita generoasa de miere si/sau 1/2 lingurita ulei de cocos

Pofta mare! 🙂

2016-01-19 22.21.35


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Retete

Pasta de fasole cu rosii uscate la soare

Am fost racita in ultima saptamana, iar cand am o viroza – oricat de usoara – imi pierd aproape complet simtul mirosului si gustului. Dupa ce toata saptamana am ars cam tot ce am pus Citește mai mult…

Retete

Mic-dejun cu avocado, ou si ciuperci

Recunosc ca dimineata mancam pe fuga. Eu raman doar cu cafeaua, pregatind pe toata lumea pentru o noua zi. Dar dupa ce toate se linistesc, pregatesc cate un mic dejun tarziu care sa ne bucure Citește mai mult…

Retete

Supa de peste cu lapte de cocos

Am doi copii care ar manca zi-lumina doar supa de pui cu taitei. Banuiesc (sper!) ca sunt multi la fel. De aceea incerc din cand in cand sa ies din zona de confort si sa Citește mai mult…