0
1 In Retete

Mic dejun cu fructe

12003326_1186557688037496_7187912403608638832_n

 

Nu stiti cum sa aveti un mic dejun rapid si sanatos dimineata?

Iata cum puteti proceda.

 


Puneti la fiert de cu seara 1 1/2 cana de fulgi de ovaz in 4 cani de apa. Lasati pe foc pana cand fulgii se fierb si compozitia se leaga, dar este inca destul de lichida. Stingeti focul, acoperiti oala si lasati acolo peste dimineata.
Dimineata, incalziti usor fiertura de ovaz (care acum va fi ingrosata), iar daca mai e nevoie, adaugati putina apa.

Puneti in farfurie cat doriti, amestecati cu miere si taiati fructe peste. Se potriveste cu orice aveti pe acasa.
Puteti adauga si nuci si seminte.

Vreti mai multe idei pentru ovaz? Le gasiti aici.

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply
    Meniul saptamanii, 30 noiembrie - 6 decembrie
    28/11/2015 at 22:01

    […] Mic dejun cu fructe […]

  • Lasă un răspuns la Meniul saptamanii, 30 noiembrie - 6 decembrie Cancel Reply