Ceea ce vedeti aici este modul meu preferat de a incepe ziua!
Intr-un articol mai vechi scris de prietena mea Loredana pe blog ( citeste Operatiunea micul dejun), ea ne sfatuieste sa testam sa vedem ce fel de mic dejun ni se potriveste si care ne cade bine. Daca erau vremuri (mai ales cand eram gravida) cand as fi mancat doar grasimi si proteine animale la micul dejun, acum simt nevoia de ceva usor, putin dulce, dar hranitor si energizant. Ceva ce sa ma ajute sa rezist zilei solicitante care ma asteapta.
Iar acest mic dejun indeplineste fix aceste conditii!

Ingrediente

1 iaurt mic
1/2 avocado
1 lingurita miere
2 linguri de merisoare
cateva boabe de afine (eu am acum doar congelate)
cateva nuci pecan
seminte chia si de floarea soarelui
putina ciocolata cu continut mare de cacao*

*eu am folosit aici ciocolata Peru (o vedeti aici) de la delicioco.ro, care nu doar ca are concentratie mare de cacao, dar este facuta din cel mai aromat sortiment de boabe de cacao din lume

 

Tot ce trebuie sa faceti este sa dati in blender avocadoul cu iaurtul si mierea. Si apoi puneti peste si celelalte ingrediente. Si cei mici au mancat cu mine si lor le-am amestecat, sa nu existe tentatia sa ciuguleasca doar ce e deasupra! ­čÖé


Las─â un r─âspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Retete

Pasta de fasole cu rosii uscate la soare

Am fost racita in ultima saptamana, iar cand am o viroza – oricat de usoara – imi pierd aproape complet simtul mirosului si gustului. Dupa ce toata saptamana am ars cam tot ce am pus Cite╚Öte mai mult…

Retete

Mic-dejun cu avocado, ou si ciuperci

Recunosc ca dimineata mancam pe fuga. Eu raman doar cu cafeaua, pregatind pe toata lumea pentru o noua zi. Dar dupa ce toate se linistesc, pregatesc cate un mic dejun tarziu care sa ne bucure Cite╚Öte mai mult…

Retete

Supa de peste cu lapte de cocos

Am doi copii care ar manca zi-lumina doar supa de pui cu taitei. Banuiesc (sper!) ca sunt multi la fel. De aceea incerc din cand in cand sa ies din zona de confort si sa Cite╚Öte mai mult…