IMG_2974

Tot am mai facut eu granola, dar aceasta combinatie mi-a placut cel mai mult dintre toate si in plus fiecare lingura din acest amestec magic este incredibil de sanatoasa si iti aduce energie pentru intreaga zi.

Ingredientele variza foarte mult (ca si combinatie si cantitate) si puteti incropi o granola sanatoasa din resturi de seminte si fructe uscate ramase prin dulapul din bucatarie.

IMG_2969

Ingrediente

200 gr migdale
200 gr nuci
200 gr seminte de floarea soarelui
100 gr susan
100 gr cirese confiate
100 gr caise uscate
100 gr fructe goji
100 gr nuca de cocos
200 gr miere
100 gr ulei de masline

Migdalele si nucile le dati prin robot pentru a le marunti.

IMG_2953

Adaugati semintele de floarea soarelui, nuca de cocos si semintele de susan. Amestecati bine.

IMG_2954

Adaugati ciresele, caisele, fructele goji. Ciresele si caisele e preferabil sa le tocati putin.

IMG_2957

Adaugati uleiul si mierea si amestecati bine. Amestecul il puneti intr-o tava tapetata cu hartie de copt si il dati la cuptor la foc incet, amestecand din cand in cand sa se rumeneasca bine. Cand miroase placut a seminte rumenite, scoateti tava din cuptor – durea cam o ora si ceva, depinde de cantitati.

IMG_2959

Inlocuitorul ideal pentru cerealele din comert, granola este un mic-dejun extrem de gustos si sanatos!

IMG_2968



3 Comments

Iulia · 20/01/2011 la 11:05

E minunat! Arata delicios si sunt sigura ca e nemaipomenit de gustos acest mic dejun:)!
Foarte fain!

ama · 21/01/2011 la 06:37

@Iulia – foarte gustos! si sanatos 🙂

Ideile saptamanii – meniu, curatenie si inspiratie · 24/08/2015 la 10:46

[…] 1. Granola cu fructe  […]

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole similare

Retete

Supa de peste cu lapte de cocos

Am doi copii care ar manca zi-lumina doar supa de pui cu taitei. Banuiesc (sper!) ca sunt multi la fel. De aceea incerc din cand in cand sa ies din zona de confort si sa Citește mai mult…

Uncategorized

5 produse “must-have” din trusa de machiaj a unei mame

  Dragile mele mame, va cred ca sunteti obosite. Si eu sunt, de obicei nu am timp la dispozitie pentru mine si consider o zi norocoasa cand pot sa imi fac toate tabieturile de dimineata Citește mai mult…

Uncategorized

Experiment cu sclipici – cum explicam copiilor de ce e important sa se spele pe maini +Concurs

Una din cele mai frecvente fraze pe care le rostesc zi de zi de cand sunt mama este: “Spala-te pe maini!”, cu variatiunile: “Te-ai spalat pe maini?”, “Sigur? Cu sapun?”, “Ia sa vad mainile”, si Citește mai mult…